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Beweglichkeit und Kraft - leicht gemacht!

Ziel
: Durch mehr Beweglichkeit und Achtsamkeit die Kraft leichter und gezielter einsetzen zu können.

Es werden Übungen ausgeführt, die im Alltag unterstützen und die Lebensqualität verbessern. Das Programm wird so gestaltet, dass Menschen jeden Alters und auch mit Einschränkungen daran teilnehmen können.

Interessiert? Ich freue mich auf Ihre Anfrage per Tel. auf 079 654 95 16 oder per Mail an info(a)brigitta-bewegt.ch.

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Ich verbessere meine Schlafqualität.
Eine Reihe mit praktischen Kurz-Übungen um besser Ein- oder Durchschlafen zu können. Auch geeignet, bei mehrmaligem Aufstehen in der Nacht und bei unregelmässigen Schlafzeiten.

Dauer und Kosten:
- 3er-Serie à 20-30 Minuten CHF 30.-
- 5er-Serie à 20-30 Minuten CHF 50.-
 
Interssierte melden sich bei info(a)brigitta-bewegt.ch oder per Tel. auf 079 654 95 16.

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Feldenkrais - Workshops!


Ziele
:
Entlastung des Rückens
Balance und Beweglichkeit
Entspannung des Nackens


Durchführung und Kosten auf Anfrage.





Interessierte
melden sich bei info(a)brigitta-bewegt.ch oder per Tel. auf 079 654 95 16

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Offene Türe
für Fragen, Diskussionen, Beispiele und für e Gwunder.

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Seminare zur Gesundheitsprävention


Inhalte z.B.:
- Beweglichkeit verbessern und mit Spass kombinieren
- Vorbeugung von Verspannungen und Schmerzen
   (mit Schwerpunkt "Rücken")
- Leichte Verspannungen und Schmerzen beheben
   (mit Schwerpunkt "Schultern")
- Entspannung
- Fördern der Eigenwahrnehmung
- Lernen, auf sich acht zu geben und sich effektiver zu bewegen
- Bezug zum Alltag herstellen und in Arbeitsabläufe einbauen 

Auf Anfrage:
- Durchführung ab 5 Personen
- in Ihrer Nähe, also an einem von IHNEN gewählten Ort
- an einem von IHNEN gewählten Datum
- mit einem von IHNEN gewählten Thema

Interessiert?
Kontakt/Anmeldung
: 079 654 95 16 / info(at)brigitta-bewegt.ch

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Sind Sie interessiert an einem Seminar zu einem der folgenden*Themen? Teilen Sie mir mit, wieviele Personen wo und in welchem Zeitrahmen meine Dienstleistungen wünschen. Melden Sie sich unter 079 654 95 16 oder info(at)brigitta-bewegt.ch. Ich freue mich auf Ihre Anfrage!

*Themenbeispiele:
- Beweglich mit einem Lächeln auf den Lippen
- Mit Schmetterlingsflügeln zu mehr Nackenfreiheit
- Die Rolle, die Ihr Leben verändert
- Dem Datenpfad im eigenen Körper auf die Spur kommen
- Keine Chance dem Burnout-Syndrom
- Kooperation statt Konfrontation mit dem eigenen Körper
- Mehr Boden unter den Füssen

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Gutscheine können Sie für jeden beliebigen Betrag bestellen unter
info(at)brigitta-bewegt.ch:
- für eine oder mehrere Einzelstunden brigitta bewegt
- oder für Kurse und Seminare

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Generell gilt: Warme und bequeme Kleider mitnehmen!